Навигация по сайту

 


Фотографии


Уроки

 


Направления танцев

 


Отделения центра

 


Фитнес

 


Скидки

Скидки на занятия! Спешите!

НАШИ ШКОЛЫ
в других районах г.Москвы



Яндекс - Найдется все!

Rambler's Top100

google.ru

ZAKHAROV ART


Пилатес

Уникальный  комплекс  упражнений,  созданный врачом Джозефом Пилатесом во время 1-ой Мировой Войны. Совершенствуясь, эта программа обогатилась новыми элементами из йоги и восточных единоборств. Многие годы метод  Пилатеса оставался практически неизвестным за пределами круга профессиональных танцовщиков. Сегодня же его применяют в клиниках, лечебной физкультуре и в школах танцевального искусства. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлинённую форму, помогают справиться с болью в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности  в суставах. Пилатес  учит самоконтролю, умению ощущать своё тело, воспитывает лёгкость и грациозность. Суть метода состоит в получении удовольствия от занятий, а не в изнуряющей тренировке. Выполняя движения растяжения одновременно с силовыми элементами, Вы учитесь расслаблять тело, что актуально для современного делового человека.

Сегодня «Пилатес» используют Мадона, Джоди Фостер, Клаудия Шифер, Джулия Робертс, Камерон Диаз  и многие другие.

Инструктор направления: Алёна

Одежда  и обувь для занятий:  Одежда из натуральных тканей. Босиком или в носках. Ковёр для занятия йогой.



Получить более подробную информацию по расписанию занятий и записаться в группу
Вы можете по телефону: 220-64-45