Навигация по сайту

 


Фотографии


Уроки

 


Направления танцев

 


Отделения центра

 


Фитнес

 


Скидки

Скидки на занятия! Спешите!

НАШИ ШКОЛЫ
в других районах г.Москвы



Яндекс - Найдется все!

Rambler's Top100

google.ru

ZAKHAROV ART


ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ ЭЕЛАЮЩИХ

Занятия йоги в нашем центре предназначены для людей с различным уровнем подготовки. В основе методики - рациональное сочетание элементов признанных школ йоги . На наших занятиях даются базовые понятия о дыхании, отрабатываются навыки движения, согласованного с дыханием. Опытные инструкторы уделяют много внимания первичной отстройке асан (поз йоги ). Предлагается общая последовательность асан и виньяс (динамических связок) с подробными инструкциями по их корректному выполнению. Даются многочисленные модификации асаны в соответствии с уровнем сложности. При этом процесс занятия строится так, чтобы каждый из практикующих сам исследовал для себя тот или иной вариант асаны и почувствовал, какая из модификаций ему подходит на сегодняшний день. На занятиях присутствует разминка на основе суставной гимнастики "сукшма-вьяяма", динамическая последовательность сурья намаскар, а также блок упражнений пилатеса, который помогает обрести контроль над мышцами живота, поясницы и органов малого таза, что в совокупности называется "центром", укрепление которого помогает в отстройке многих асан йоги . В результате регулярной практики у человека улучшается осанка, состояние позвоночного столба, нормализуется дыхательный цикл, повышается уровень жизненной энергии, и, как следствие, уравновешивается психоэмоциональное состояние человека.

<

Одежда и обувь для занятий: Одежда из натуральных тканей. Босиком или в носках. Ковёр для занятия йогой .

 

Получить более подробную информацию по расписанию занятий и записаться в группу
Вы можете по телефону: (495) 532-56-13